"研"中自有颜如玉，养生小食堂开业啦！本店今日开业大酬宾，免费传授考研养生攻略，望周知。
当清晨第一缕阳光照在你惺忪的睡眼上时，教学楼旁的林荫小道已满是背诵单词的考研生，而在餐厅、水果店却极少见到她们的身影。在高强度的学习中，他们忽略了身体。有大一新生曾调侃说"我估计现在我就要开始关注植发医院了"，"我先从网上看一下假发吧。"身体的变化，女孩的秀发无情滑落，考研你考对了吗？
没关系，辛好你遇到了本店，本店将会带你"优雅"考研，告别脱发、身体烦恼，走上人生巅峰。
"我可以带你去吃很多很多好东西。"
三餐篇：
早餐
鸡蛋+1:补充蛋白质、维生素，保护视力、有助减肥、提高记忆力、保护肝脏、延缓衰老。
粥/牛奶+1：粥排出肠道和血液中的毒素，并吸收丰富的营养，牛奶中含有的钙元素还能够增强我们的骨骼和牙齿。
午餐
高蛋白食物+1：如鱼肉、鸡肉以及水产品和豆制品。可使头脑保持敏锐，对增强理解和记忆功能有重要作用。
晚餐
蔬菜+1：利于促进肠胃蠕动，可以起到促进消化和预防便秘的作用。为身体提供维生素C、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维。
水果篇：
梨——润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃，保肝和帮助消化的作用。
甘蔗——滋补清热，对于治疗低血糖、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
橙子——生津止渴、健脾温胃
香蕉——清热解毒、助消化、滋补
苹果——润肺健脾、养心益气
山楂——活血化瘀、开胃消食，治疗痛经、月经不调。
零食篇：
坚果类：含有丰富的维生素和矿物质，但要适量吃。
酸奶：促消化、保护肠胃、防癌抗癌、预防便秘、美容、提高免疫力。
友情附加篇：
泡点枸杞，养养生。
天冷了，记得穿秋裤。
这次的养生课就要结束了，总结一下，好好吃饭，好好休息，努力养生才是硬道理。店长累了，要睡美容觉，欢迎大家加入养生堂，下次进店打折哦！
文/艾芮羽
图/网络
通讯员/艾芮羽返回搜狐，查看更多
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