总务处于22日发出致2006级新同学的一封信，欢迎新生入学，并向同学们介绍了一些健康生活小常识。全文如下：

2006级新同学：
　　你们好！经过十年寒窗苦读，你们实现了人生新的跨越，在此，总务处全体职工对你们表示衷心的祝贺和热烈的欢迎。在这寒暑交替、气候多变、胃肠道疾病常发之际，为确保同学们身体健康和正常的生活秩序，总务处提醒全体新同学们注意以下几方面问题：
　　一、预防腹泻
　　往年秋季开学之后，校医院会接诊部分有腹泻症状的同学，经诊断证明大多数同学患有的腹泻为急性感染型腹泻，而并非食物中毒，急性腹泻一般由饮食不洁、暴饮暴食、急性传染、药物过敏、季节性等原因引起；食物中毒指的是进食被细菌或毒物污染的食物所引起的急性中毒性疾病。二者有着本质的区别，切勿一有腹泻症状就认定为食物中毒。要想预防腹泻，确保身体健康，同学们还需做到：
　　1、注意饮食卫生，不食不洁之物，不饮不洁之水，不到小摊小店等卫生没有保障的地方购买食品；
　　2、食物应一次性吃完，剩菜剩饭最好弃掉，不忍弃掉的应用保鲜袋盖好放入温度较低的地方保存，下次食用时应充分加热；
　　3、不过量食用瓜果，特别是不过量食用凉性的水果，如梨、桃等，食用水果时最好先洗净后削皮；
　　4、豆类食品加热煮熟后方可食用，食用海鲜时也应小心谨慎；
　　5、夜晚睡觉时注意关闭窗户，加被增暖，以防寒湿之邪入侵；
　　6、讲究个人卫生，饭前便后要洗手，接触不洁的东西也应洗手。
　　二、合理饮食  
　　1、养成吃饱、吃好早餐的习惯。早餐中的三大营养素要搭配好，以淀粉类食品为主，配以一定量的脂肪和蛋白质，其比例以5：2：l为宜。
　　2、不偏食和挑食，否则易引起营养缺乏。
　　3、饮食要合理搭配，要求粗细粮、荤素搭配，并有一定量蔬菜和水果。  
　　4、饮食要节制，三餐要合理。大吃大喝、暴饮暴食是一种不良饮食生活习惯，易引起胰腺炎、急性胃肠炎。  
　　5、盲目不科学减肥有损健康。盲目限制饮食减肥，易引起营养匮乏，从而导致整个机体的抵抗能力低下，这一点女大学生更应重视，不要盲目节食以求体型美。
　　6、不要过多吃零食。医学家早已指出，零食吃得太多，就会造成营养素摄入量不足；此外，零食吃得太多还会影响正餐的进食量，更进一步造成营养不平衡。
　　7、加强体育锻炼，保证充足睡眠，增强身体免疫力。
　　三、校医院24小时就诊电话：0532-86080120。
　　最后祝同学们身体健康、学业有成！

总务处
2006年9月22日